太和养老网讯：专家调查发现，尽管我们调查中的百岁老人的生活方式和习惯都有所不同，但有一个共同点，就是这些百岁老人都心胸开阔、性格随和，没有一个百岁老人是心胸狭窄、脾气暴躁的。而专家建议我们接受这样的心态，试着让自己出能以平和的心态面对生活，为什么呢?因为心胸狭窄、脾气暴躁的人，大多在50岁、60岁时就因着急上火得了这样那样的疾病，离开了人间，他们很少能健康长寿。

老年人应该懂得，随着年岁的增两，身体的各个器官的功能都不能与年轻时相比。有的老人不能及时认识到这一点，身体各器官的功能有所衰退，但其心理还像年轻时那样争强好胜，走路急急忙忙，工作加班加点，家务劳动也三趟并作两趟……如此着急，对老年人的身体健康是有害的。

一位医学专家介绍说，有位78岁高龄的老人，平时身体还算不错，只是睡眠状况不好。这位老人是个急性子，经常因不能及时入睡而发脾气。一天晚上lo点后，他回到自己的卧室就寝，可躺了一个多小时还是没有一点儿睡意，想起这么多天睡不着觉的苦恼，他就气不打一处来，情急之下把抽屉里的4瓶安定全吞了下去。他女儿到屋里取东西时，发现桌子上放着4个空安定瓶，便急忙将老人送到了医院……

中老年人遇事不能着急，青年人也不能着急。每年全国因为车祸导致的死亡人数超过10万人，“十次车祸九次快”，导致“快”的原因就是开车的人着急。司机一着急，就忘记了“一慢二看三通过”的规矩，开快车，开赌气车，开违规车，其结果往往就是各类血淋淋的惨祸!着急容易惊慌，惊慌易于失措。只有从容不迫，才能积极应对。

口吃的人，唱歌时并没有障碍。这表明，口吃更多的是心理因素造成的。对口吃的人来说，平时说话不流利，一着急肯定更是结结巴巴，甚至瞠目结舌、抓耳挠腮也难以把自己的思想表达出来。所以，校正口吃最关键的一条，就是不能着急。

有的人看别人富裕了起来，心里着急，不该得的钱也想去得，不该收的钱也忍不住去收，结果往往是身陷囹圄，甚至是身首异处，不断上演着“人为财死”的悲惨剧目。

当然，着急也有着急的理由。人生短暂，如白驹过隙。多少事，从来急。行走在人群中，有时你冷不丁地回望一眼，便会发现人们都在急急忙忙地奔走：有的急着挣钱，有的急着当官，有的急着出国……纵然有一千条着急的理由，我们还有一千零一条反对着急的理由。“欲速则不达”、“性急喝不了热稀饭”等古谚语，都是战胜着急心态的座右铭。 J

战胜着急心态的方法很多，比如在十分着急的时候，可以听听《梁祝》、《田园交响曲》、《水上音乐》、《春江花月夜》、《蓝色多瑙河》等轻一音乐，让这些美妙动听的音乐，舒缓一下自己的心情;选择一个空气清新，四周幽静的环境散散步，感受一下大自然的博大与神秘;把意念归于某一对象或有意识地放松身体，达到一种清静的清醒状态;想象一些美好的事情，以达到忘我的境界，调节身心平衡，战胜着急烦躁的情绪……

要知道，世界上很多事情是急不得的。心太急，当不了急务，也挽救不了危急。越是遇到急事，越要做到一丝不乱、气定神闲。

从容才能谋远，谋远最能保障个人的利益。一个人的最大利益是什么?不是金钱，不是权力，而是健康的身体。老子在《道德经》第十六章中说：“知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。”心急太甚，不仅没有一iD情享受已有的人生，而且戕害自己的健康，有悖于养生之道。

现实生活中无数事实告诉我们，情况越急，越不能急。事忙心却要闲，事急心却要缓。目标急迫，步伐却要从容。一昧求利反倒会失利，存心求道反倒会得利。

“无心恰恰有，用心恰恰无”，用这样的心态处理日常遇到的问题，我们就会战胜自我，就会保持健康的心态，赢得更多的宝贵时间(长寿的生命)，来从容地处理各类着急与不着急的事情。

从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡的总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。虽遭挫折而不沮丧，虽然成功而不狂喜。

从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式，而且是一种符合人的生理、心理需要的，有节律的，和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。

从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种很有规律的缓释状态。

从容之人身体各个器官所受到刺激的次数相对显著减少，从中医上讲，我们气血冲和则百病难生，因此这也是从容心态者能长寿的奥秘所在。从临床上可以看出。患心脑血管疾病，如高血压、中风、冠心病、心肌梗塞者，大多都是容易着急、冲动的人。而从容之人则很少患高血压和心脏病，也很少患恶性肿瘤和胃肠功能紊乱等疾病。“事从容则有余味，人从容则有余年。”这是古人所说的话。着急易坏事，从容有余年。这些古今名言已经被现代医学证明是有着科学道理的。

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