太和养老网讯：忧虑是情绪消沉郁结的状态。现代医学研究证实，忧虑太过，可致气血失调，神经系统和内分泌系统会发生一系列异常改变，出现面部血管收缩、面色苍白憔悴，还可出现食欲减退及二便紊乱等症。长期处于忧虑状态，会造成体力过份消耗，致使身体免疫功能低下，大脑功能紊乱，内脏功能失调，加速器官老化，而导致癌症、心脏病、高血压、精神病等疾病。同时可引起超前衰老。

古代楚国大将伍子胥，因想不到过关之策而忧愁焦虑过度，只几天功夫，须发全白。《红楼梦》中林黛玉也是因长期忧虑，郁郁寡欢而伤及元气，早天废命。

忧虑，对老人来说影响就更大，因此，家庭中如果发生了使人忧虑之事，一般不让老人知道。老人要心胸开阔，遇到不快事，不要忧虑太过。

如果您处于忧愁状态，应当赶快从中解脱出来，积极寻找乐趣，如去看相声表演、听相声小品磁带、看喜剧电影，借助演员的幽默风趣，在愉快的笑声中忘掉忧虑;也可以去公园、动物园，观赏园林美景和动物神态，以增加生活情趣;还可以去找要好的朋友，谈谈自己忧愁烦恼的事情，把心里的郁闷说出来，不但会得到他人的劝慰和帮助，而且忧愁会得到化解。一些学者认为，把苦闷讲给朋友听，苦闷就会去掉一半。

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