老年痴呆是老年人必然会患上的疾病吗？

太和养老网讯：李阿婆三天两头忘事，还常常疑神疑鬼，心神不定。家人猜想她的这种行为表现是否与老年痴呆症有关。从临床诊断来看，痴呆是以大脑皮层高级功能全面衰退为主要表现，以智力衰退为主要特征的老年人常见病，因而还伴随着一系列心理行为的异常表现。据我国前些年的流行病学调查证明，患病率随年龄的增长而增加，年龄每增加5.1岁，发病率增加1倍，同时女性高于男性，文化程度低的患病率相对较高。此外，发病还与代谢障碍、自身免疫、心理社会因素以及个体的性格特征有关。

虽然，衰老是不以人的意志为转移的。随年龄增长，大脑会逐渐出现生理性老化，这是自然性退行变化，但如果过早地出现机体的病理性变化，两者相互渗透，就会出现大脑的病理性状态，随之则会发生各种心理异常行动。所以，生命在于运动，生命更在于脑运动，世界上没有一个懒汉是长寿的。合理地多用脑能增强人脑的代谢能力，减缓脑的衰退过程，当然也就不会出现老年痴呆。1979年有人发现，经常用脑的老人，用于思考的脑细胞会像树枝那样交叉在——起，与树突细胞密切联系在一起的一些椎体细胞反而增多，而这类细胞在老年性痴呆人脑中未曾发现。

简单的道理告诉我们，人老了，只要勤于用脑，积极锻炼身体，心情开朗，是不会患老年痴呆症的。健身活动能防治老年痴呆症吗?

痴呆多见于老年人。前一问中李阿婆的表现的确是痴呆的早期症状，家人已引起重视，这样就能及时控制病情，以防严重症状的出现。因此，要防止老年痴呆症的发生，早期发现症状是一个重要手段。

老年痴呆的早期表现，多数病人有较模糊的内科症状，如心悸、食欲不振、眩晕、疲倦等，同时有感情淡漠，情绪不稳，抑郁倾向，注意力涣散， 对事物缺乏兴趣，健忘，特别是近记忆力障碍比远记忆力障碍更为常见。由于以上症状初期表现时十分轻微，常会被人忽视，所以，对于自己周围的老年人，小辈的要做有心人，细心观察，以便及早发现，便可控制病情发展。

然而，防止痴呆症的积极有效的手段是，通过各种健身活动来改善和延缓大脑的衰退过程。适合于老年人的健身活动首选太极拳。这项活动对神经系统有非常好的影响，练习时要求“心静”排除杂念，全神贯注，而且讲究“用意”，对大脑有良好的训练作用。另外，练习动作时要求前后连贯，绵绵不断，有些动作还较复杂，这就需要良好的支配和平衡能力，也间接地对中枢神经系统起着训练作用，加强大脑的调节功能。其次是老年迪斯科健身操。在做体前屈动作时，以通过身体姿势的改变调节体内血液循环方式，使头部有计划地得到充血机会，提高对大脑的供血和供氧量，还可以在动作组合的不断变化中，刺激大脑提高理解和记忆能力。第三是练功。钱学森说过，人能通过有规律、有意识的锻炼，用神经系统士影响人身的机能，即练功。气功是一种较好的脑运动，许多练功者都是手恼并用，相互配合，从而有利于身心健康，使人老而不衰，老而迟衰。1992年广东中山医科大学有人研究发现，气功调息时对植物性神经功能有一定影响。练功使呼吸频率变慢时，特别是呼气比吸气长时，表现心率减慢，血压下降;反之，当吸气长于呼气时，表现为心率增快，血压升高。

此外，情绪稳定，遇事不焦不躁，良好的家庭生活环境等郡是预防老年痴呆的良策。从调查百岁健康老人的结果来看，很多百岁老人都是远近闻名而又是受人爱戴，受人尊敬的长者，他们有许多后代，小辈们对老人部极为孝顺，使老人在较为充实的环境中生活，享受天伦之乐，精神状态十分愉快，并且还栽花种菜，活动筋骨，保持—定的运动量。

总之，由于老年痴呆症的主要发病原因与大脑功能改变，以及一系列心理社会因素有关，所以，适宜的健身运动对改善和调节脑功能，并使老年人具有一个欢乐、充实的精神世界有着重要作用。

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