太和养老网讯:生活是生物体与自然环境之间的相互作用,这种作用的协调为健康,相反失调则病。社会、家庭环境,在自然治疗中也有重要作用。自我健康并不在于什么灵丹妙药,也不在于一定有豪华的居所,人若能于平常生活中顺应自然调节就可保持健康}生活自调治疗有睡眠治疗、居处治疗、家庭治疗、婚姻治疗、情趣治疗、·艺术治疗等多种多样,这些都是在家庭居处的环境中协调生活,保持健康。家庭起居协调是个人祛病寿生之大本营。
居处房屋应注意与天地阴阳的自然协调关系,憾生八笺·居室处条》说“谓安处者,非华堂邃宇,重捆广榻之谓也。在乎南面而坐,东首而寝,阴阳适中,明暗相半。屋无高,高则阳盛而明多;屋无卑,卑则阴盛而暗多。故明多则伤魄,暗多则伤魂。人之魂阳而魄阴,苟伤明暗,则疾病生焉。此所谓居处之室,尚使之然,况天地之气,有亢阳之攻肌,淫阴之侵体,岂可不防慎哉?修养之渐,倘不法此,非安处之道术”。家庭居处的环境目前愈宋愈人为化,离自然愈宋愈远,不讲究阴阳风水,这似乎是人类工:业文明的进步体现,但家庭环境过分人为化,不注意自然条件,又会造成一些新问题。如过分依赖于空调的居室可出现“空调综合征”的新病种。空调设备是用以调节室内温度、气流速度、空气清洁度和新鲜度的,好像能改善人们的生活,其实一个人如果长时间生活或工作在窗户紧闭的房间坚,尽管装有空调器,也常会发生鼻、喉粘膜干燥、头昏、头痛、疲乏、食少、脉搏加快、血压升高、恶心呕吐,甚至反复感冒,白细胞减少,自然疗能下降。空调可以干燥空气,但同时也使人的鼻、喉部粘膜干燥,其结果是降低厂抵抗感冒和感染的能力。长期呆在安装了空调设备的房间、办公室或汽车里,一旦到外面环境中活动,就难以使自己适应室外环境而生病,因其离开自然环境,自然疗力也衰退了。
当今工业文明一方面使人太紧张,太劳累,另一方面又使人处于“肌肉饥饿”状态,缺乏锻炼和需要休息的调节。休息有主动休息和被动休息,被动休息是紧张劳累后十分疲倦,机体要求发出信号的一种休息。而主动休息是顺从一定的节律,适叮而止,自己调节节律,正如《素问》说“起居有常,不妄作劳”,相反破坏自然规律就易生病。许多劳病强调休息,就是培养自然疗能,自我康复的过程。但是休息治疗并不是一天到晚睡大觉,这样会“久卧伤气”,亦不利于自我康复。稳定的生活应适当变化,以免单调泛味,以激发自己投入新的生活。但变化过大、过多、过快、过于持久就会造成适应性困难,引起严重心理应激影响人的健康。
从整体来看,生活有规律,劳作适当,起居安乐,自然疗力保持比较好的程度,自有一种愈病的康复能力,对未病者足有天然的抵抗能力。一个人的生活起居方式对健康影响极大,养成有规律的作息制度,行为适当,保持温和的性格,适当的情绪,脑力体力适当,没有烟酒等不良的嗜好,形成一种健康的生活模式是健康之本。多种长寿调查表明长寿家族有一套适合于他们起居的行为模式,这种行为模式调和于其自然家庭环境以保持心身发展,从而登上寿域。
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