老年人如何从脚部看出自己的寿命长短

2016/4/25 13:08:53 ('互联网')

太和养老网讯：在中医学上，脚一直有人体“第二大脑”的说法，中医认为，我们的双脚是身体运行气血以及联络脏腑、且贯穿于身体上下经络的重要部位，我们身体的五脏六腑都在脚上有相应的反射区，所以，中医会推荐大家能在生活中常常按摩脚底，这样可以对我们的内脏起到保健的作用。而今天我们想告诉大家如何从自己的双脚去判断自己身体的健康问题。

脚底颜色：

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

温度：

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲：

健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

在生活中老年朋友们可通过按摩脚底等方法来达到强身健体的目的。也可以在生活中站立或坐着的时候，用双脚紧贴地面，保持与肩同宽的宽度，适当的用脚趾抓地然后放松相结合的方法来保健，另外，我们建议老年朋友们在每晚睡觉前能用温水泡泡脚，这样对脚部的护理和动作都能为我们的健康加分。

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