冬季滋补好时候盲目进行必伤身

太和养老网讯：冬季的脚步越来越近了，气候也变的越来越冷了，在这种气候特点里，不少的老年朋友会极易出现呼吸道疾病，比如慢性支气管炎、鼻炎等等，引发这类疾病通常是因为老年人的自身免疫力和抗病能力差而导致的。所以，不少的老年朋友们都习惯在冬季进行滋补，不过，专家提醒大家：冬季进补切忌盲目进行。

避免盲目进补

秋冬季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。然而这个观点并非适合所有老年人。老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。很多补品尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成损伤。

盲目秋冻当心中风和心梗

换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。有些老年人注重“春捂秋冻”，可是，医生却提醒，这些老人不宜秋冻，患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风。患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生。患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状。患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。

秋冬天气通常会很干燥，对于老年人来说，如果吃太多温补的保健品容易上火，所以在日常生活中，一定要记得多喝水，在饮食上要保证均衡饮食，做到上面的二点，我们其实并不需要补充太多的营养品，同时，在生活中，我们需要注意做好保暖的工作。以防被寒气侵体。

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