免疫力降低易患病生活习惯会导致

2016/4/30 13:16:50 ('互联网')

太和养老网讯：我们身体的免疫力是我们健康的卫士，提升自己的免疫力可以帮助我们抵抗病毒和细菌的侵害，困此，大家在生活中都在研究哪些事情可以帮助我们提升自身的免疫力,比如跑步、正确的饮食等等，而小编想提醒朋友们，特别是老年朋友们，在我们关注提升自己的免疫力的时候，一定要注意下面的这些事情是会降低我们身体免疫力的。

免疫力与日常生活习惯关系密切。一篇杂志最新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。

1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。

3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议，尽量远离吸烟环境。

4.到哪都开车。以车代步已经不是年轻人普遍存在的问题了，现在不少的老年人也喜欢自己开车，以车代步，而专家想提醒老年朋友们，走路是很适合老年人的身体健康的，长时间以车代步是会让我们更易患上疾病的，针对老年人，根据自己的身体情况，坚持每天能快走30分钟，对于改善我们身体白血球数量有很大的帮助。