太和养老网讯：想健康，多喝汤。这是现在很流传的一种养生方法，而这种方法特别适合我国北方的秋冬季节，北方冬季干燥且寒冷，再加上这几年大气环境的逐渐恶劣，雾霾的持续出现，让大家对冬季出行和保健都有所担忧，而这时，我们何不用各种美味的汤品来帮助我们保护健康呢？一起看看小编今天为大家推荐的都是什么样的美味吧。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

鱼汤健脾开胃

鱼类的肉质细嫩，易于我们身体的吸收和消化，同时，鱼类通常有健脾开胃和止咳平喘的保健功能，如果大家用冬瓜和葱白和鱼类搭配烹饪，还有减轻水肿的功能。另外，鱼汤中含有很全面且优质的蛋白质，对于我们日常生活中缓解压力和睡眠不足的问题也有帮助。

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