太和养老网讯:随着我们生活条件的提升,在大家越来越重视养生保健的时候,各种具有保健功效的食材和药物都受到了大家的关注,其中,祖国中医的中药材更是受到很多老年朋友的关注,不过中药材的种类有很多,大家想找到有针对性治疗自己肌体疾病的中药来也是不容易的,所以,我们今天先给大家介绍下面的三种常见中药材。如果有需要的朋友们不妨试一试。
补血:饭中放点枸杞
功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。
宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。
忌:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。
温阳:饭中放点核桃
功效:补肾助阳、润肠。
宜:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。
忌:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。
补气:饭中放点黄芪
功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。
宜:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。
忌:便秘燥热者不宜。
虽然我们现在都在关注健康和养生,虽然在我们的生活中流传着不少的养生经验,但是,我们希望老年人对于这些养生经验一定要谨慎,因为有些养生方法并不科学,因此,想正确的进行养生,我们在使用各种的养生经验前一定要咨询专家和医师后再实践。
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