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消化不良没胃口 六种食谱来缓解

 

2014年11月13日 04:20 太和养老网

太和养老网讯:生活中,很多的老年朋友都会出现肠胃功能退化的问题,所以,没食欲和消化不良的问题是普遍存在的,要知道,吃不好,身体的健康就无法保证,所以,当我们感觉到近段时间频繁出现胃部不适,特别是消化不良的问题很严重时,不妨用下面的食疗方法来调理,一起看看是哪些食疗解决胃部消化不良的良方吧。

砂仁噙嚼方

原料:砂仁3粒。

用法:将砂仁3粒噙于口中, 10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。

适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。

青柑皮粉

原料:青柑皮250克。

做法:每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。

用法:每日2次,每次6克,温开水送服。

适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。

生姜槟榔红糖汤

原料:生姜、槟榔各10克,红糖6克。

用法:水煎服。

适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

蜜饯橘皮

原料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。

做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。

用法:当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。

适用:适于脾胃虚弱的消化不良者。

扁豆党参粥

原料:白扁豆250克,党参12克,粳米适量。

做法:先煮熟白扁豆去其皮,入党参、粳米煮成粥。

适用:适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

白萝卜汤

原料:白萝卜1个。

做法:将白萝卜切片煮汤。

适用:适于痰湿所阻之消化不良。

在生活中,老年人想应对胃部出现不适的问题,那么我们就需要在每天坚持适当运动的情况下,做到饮食规律,作息规律的生活原则,另外,老年人如果肠胃不好,三餐的饮食需要注意要清淡,同时,一定不可一次吃的太饱,老人的饮食可以用少食多餐来安排。

 

 

 

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