太和养老网讯：在现实生活中，不少的老年人都在被便秘所困扰，说到排便困难，大家不止会摇头无奈，还会很担心长时间便秘会引发自己心脑血管疾病的突发，所以，解决老年朋友便秘的问题是非常重要的，老年人出现便秘主要是因为运动量减少，再加上饮食不当而造成的，所以，我们在加强运动的时候，还需要学习一些食疗的方法。

老年人便秘多与体质虚弱有关，如气阴亏损、精血不足、真阳虚衰等。在进行补气、养血、滋阴、温阳等治本的同时，配合润肠、下气、通便的方药治标也很重要。

麸皮拌萝卜丝治老年人便秘，虽为食疗，却也是一种治标的方法。麸皮是小麦的皮屑，其性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。由于是粗纤维类食物，所以食后肠蠕动增强，有利于大便排出。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用，与麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。

小编需要提醒老年朋友们的是，因为麸皮和萝卜都是性偏寒性的一类食物，因此，用这款食疗方来辅助治疗因为阴虚津亏和精血不足引起的便秘会非常适宜。同时老年朋友们在日常生活中，需要及时的为身体补水，这也是预防便秘发生的必要环节。

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