锻炼中的老人出现的一些疾病信号更要重视
2016/5/10 23:38:16 ('互联网')
太和养老网讯：老年人的身体抵抗力比较弱，经过一些气温的变化，或者是季节的更替，就会发生一些疾病症状，刚开始可能只是头疼，腿疼的，但是时间久了，就是重大疾病，所以当老年人感觉到自己的身体出现一些异常的时候，就要自及时的就医，尤其是在健身的时候出现一些疾病信号。下面就是老年人常见的疾病信号。
下面盘点的老年人在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理或咨询专家。
头晕
除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。
头痛
在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动。
喘
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。
渴
运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象。
饿
运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，则属异常。
厌食
激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食，则属异常。
乏
一般在活动后休息15分钟疲乏有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，则属异常。
痛
若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，就医诊疗。同时还要注意麻、肿等异常感觉。
老年人健身是有利于身体健康的，增强自身的抵抗力，让自己更加的年轻，但是老年人要力量而为，健身要适可而止，千万不能为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。
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