太和养老网讯：颈椎病是现在生活中一种很常见的疾病，特别是老年人，骨骼的退化，就更容易引发此类的疾病，那么，如果我们想用饮食来达到调理和缓解及治疗的目标，有什么样的食物可以有效的帮助到我们呢?今天我们教大家用粥来应对颈椎病。一起来学习一下吧。

风湿阻络型

症见头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀痞满。

可以服用葛根牛膝粥，用葛根10克，牛膝10克，薏苡仁50克，粳米50克，葛根、牛膝切碎用纱布包好，与薏苡仁、粳米同放入锅中，加水适量，煮粥食用，每日1次。

气血两虚型

症见头痛、头晕、耳鸣、面白无华、气短懒言。

可以服用参地桂圆粥，用党参、熟地、黄芪各5克，桂圆肉、枸杞子各10克，粳米50克，将党参、熟地、黄芪先煮取汁，再加入桂圆、枸杞子、粳米煮粥食用，每日1次。

气血瘀滞型

症见头项疼痛呈针刺样，头晕、四肢麻木、舌质紫暗。

可以服用丹参红花粥，用丹参、红花、桃仁各5克，山楂15克，粳米50克，将丹参、红花先煎取汁，再加入桃仁、山楂、粳米煮粥食用，每日1次。

颈椎病在用饮食调理的时候，老年朋友们还需要注意坚持锻炼身体，这样对于颈椎病的恢复才有更好的效果，在冬季，如果不方便外出活动，大家也完全可以在家中完成身体锻炼。

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