太和养老网讯：在生活中，因为我们不注意日常的保健，身材会极易出现不适的感觉，特别是中老年人群，更是这样，而在众多的疾病中，因肝胆湿热而引发的不适并不少见，通常会表现为恶心呕吐以及腹胀等问题，老年人发现这样的情况，一定要及时治疗，因为拖延不治只会给身体带来更大的危害，那么，从饮食上，我们可以做些什么呢？

一、黄花菜瘦肉汤

食材：黄花菜30克、精瘦肉60克

做法:

1.黄花菜泡发，清洗干净备用;精瘦肉清洗干净，剁碎后备用;

2.将黄花菜与瘦肉一块放入锅中，同时放入适量的清水，煮汤服用。

黄花菜瘦肉汤对急性黄疸型肝炎具有很好的治疗作用，除此之外还有像慢性乙型肝炎，这些都是肝胆湿热者的常见并发症，因此应该适当多食用些黄花菜瘦肉汤。

二、黄花菜粥

食材：黄花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖适量

做法：

1.黄花菜清洗干净，备用;糯米淘洗干净，备用;

2.将黄花菜与糯米、瘦肉一块煮成粥食用，每日1～2次。

黄花菜粥具有清热凉血、消肿、利尿、止痛的作用，尤其是对急性黄疸型肝炎更具有有效的治疗作用。可以说慢肝属肝胆湿热型，因此患者必须要多吃些具有凉血功效的食物。

三、五汁饮

食材：梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克

做法：

1.荸荠清洗干净，去皮后备用;藕清洗干净，备用;梨清洗干净，备用;

2.将准备好的五种食材用器械或容器，粉碎绞汁饮用。

五汁饮的主要作用有清热解毒，生津止泻，经常饮用还可以帮助肝胆湿热患者有效的缓解各种不适症状。尤其是慢性肝胆湿热型患者，经常饮用治疗效果更加明显。

四、板蓝根菊饮

食材：板蓝根30克、菊花晶2匙

做法：将板蓝根加水煎汤，最后放入菊花晶饮用即可。它具有清热疏风以及明目解毒的功效，尤其是对慢性肝炎、肝胆湿热更具有极好的治疗作用。

上面 这些问题通常都是可以缓解肝胆湿热症状的，除了用这些饮食来帮助自己，在日常生活中安排自己的三餐饮食时，大家也要注意尽量要少吃些肥甘厚味 脂肪食物，否则，不止不能缓解病情还会加重疾病。

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