太和养老网讯：现在我们身边能容易购买到的水果是越来越多了，很多以前没见过的水果也能轻松品尝到，所以，不少的朋友对这些以前不常见的水果充满了好奇，想知道关于它们的一些保健功效和营养价值。今天小编就给大家介绍一下番石榴这种热带水果，它的果肉汁多味甜，关于它的营养价值下文中有简单的介绍，大家一起来了解下吧。

吃番石榴的好处

抗氧化

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

补充热量、抗衰老

番石榴还富含蛋白质和脂质，能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。

健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

防治高血压、糖尿病

番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，可以防治高血压、糖尿病，是十分适宜糖尿病人食用的水果。

抗癌

如果把番石榴当作每日的食物，那么根据调研成果指出，番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

减肥

番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

从上面的文章中我们可以看出，番石榴的营养很丰富，在我国南方很多朋友都喜欢食用。它的果肉厚，味道清甜脆爽，而且它含有丰富的维生素和铁等我们身体所需的营养素，最重要的是，它虽然甜美，但是却是糖尿病患者可以食用的水果之一。

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