老人早餐不能吃的食物有哪些呢？

2016/5/23 10:35:51 ('互联网')

太和养老网讯：一日三餐是老年人摄取营养物质的源泉，老年人一定要重视一日三餐，早上要吃的好，中午吃得饱，下午吃的少，但是早餐如何才能吃的好呢？老人早餐不能吃的食物有哪些呢？
早餐对于老年人来说是非常重要的，但是因为老年人消化食物较慢，对营养的吸收功能也大大减低，就要有正确的饮食习惯相结合，不要吃对身体有刺激作用的食物，否则会对身体带来种种不利的影响。那么老年人该如何健康吃早餐呢?下面就为大家介绍清晨老人醒来最好不要吃的食物。
1.香蕉.香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.菠萝.菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
3.忌喝大量冰凉的饮料.温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
通过介绍我们知道了老人早餐不能吃的食物有哪些，虽然我们倡导老年人早餐要吃一些有营养的物质，但是一些营养食物是不能在早餐吃的。

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