太和养老网讯：斑对于大家来说并不新鲜，年龄是造成人体长斑的一个重要原因，但是同时，长斑也代表着咱们的身体状况下降，更重要的是，长斑还预示着人体的一些部位出现了问题。日本美容健康网“Ranger”刊文，教你“对症进食”，从根本上解决问题。

下巴长斑：压力大。下巴长斑说明压力大，压力蓄积会令人体产生大量氧自由基，刺激黑色素细胞分泌黑色素，从而易在皮肤表面形成黑斑。这类人除了要多吃番茄、猕猴桃、草莓等富含维生素C的蔬果，清除氧自由基外，还要多吃些猪肉、糙米、香蕉、金枪鱼等富含B族维生素的食物，可以减轻压力，预防长斑。

眼周长斑：激素紊乱。雌激素紊乱就容易在眼周及眉周长黑斑，建议多食用大豆、豆浆、豆腐等富含植物异黄酮的豆制品，有助调整体雌激素平衡。

脸颊：肝肾功能降低。这类人应该通过吃猪肝、栗子、核桃、黑豆、菌菇类来强健肝肾，才能从根本上解决问题。

嘴周围：神经功能紊乱。人体缺乏维生素B12会引起自律神经功能紊乱，导致长斑。平时可多吃牡蛎等维生素B12含量较高的水产品，有助消除斑点，也可在医生的指导下补充维生素B12。

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