换季养生保健十分重要

2016/6/12 19:38:59 ('互联网')

太和养老网讯：如今的天气越来越凉爽了，尤其是在早晨和晚上，我们也都能感受到丝丝的凉意，这时候昼夜的温差较大，而人体的机能也发生了变化，所以换季前后养生保健十分的重要，尤其是上了年纪的人抵抗力弱，更应该注意做好防御措施，预防疾病疾病来袭，尤其是下面的五种秋后病。

颈部保暖防颈椎病。秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，导致颈部受凉，引起血管痉挛、肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。建议老人在天气比较凉时，注意颈部保暖，经常做颈部保健操。

初秋谨防急性鼻炎。夏秋之交，忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应，鼻腔内组织生理性充血，时间太长或过重，会造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要预防感冒;平时多用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状。

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