太和养老网讯:在老年人群中,心脏病是很普遍存在的一个问题,对于心脏病最重要需要预防的就是心肌梗塞的出现,这就要求我们必须在日常生活中更加注意生活的一点一滴,那么在生活中,老年心脏病患者应该如何做才能有效的预防心肌梗塞发生呢?
预防心肌梗塞要做到以下六点。
预防心肌梗塞的方法一:日常生活中绝对不搬抬过重的物品;
预防心肌梗塞的方法二:做到精神放松;
预防心肌梗塞的方法三:平时要适度锻炼;
预防心肌梗塞的方法四:不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;
预防心肌梗塞的方法五:遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适当加服扩冠药物进行保护;
预防心肌梗塞的方法六:冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要,所以要做好日常保护。
营养与饮食对心肌梗塞的预防也很重要。要取得良好的预防效果,在饮食方面要做到:
1、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中;
2、尽量减少维生素D的摄取;
3、勿喝酒及咖啡;
4、勿食红肉、精致调味品;
5、可以适当补充以下营养素,如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。
如何在早期发现心肌梗塞
专家指出,急性心肌梗塞病人约70%有先兆症状,主要表现为:
① 突然明显加重的心绞痛发作。
② 心绞痛性质程度较以往重,使用硝酸甘油不易缓解者。
③ 疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。
④ 心绞痛发作时出现心功能不全,或原有的心功能不全因此而加重者。
⑤ 心电图示 ST段一时性上升或明显压低,T波倒置或高尖,或伴有心律失常。
⑥ 老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现,少数病人甚至提前数周,约40%的病人发生于梗塞前1~2天。有的病人可不止一次。
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