太和养老网讯：用我国传统的茶养生方法进行冬季的养生保健是一种很好的选择，在生活中，我们也常看到一些老年人会不时的为自己冲泡一杯香香的茶水饮用，不过，我们知道，各种茶叶的保健功效都不一样，对于老年人群来说，除了我们常见的茶叶外，我们更个愿望老年人能在三餐中烹饪中下面的这些药膳茶饮来帮助自己保护健康。

中医认为在冬季阳气逐渐下降，人的生理机能也在不断下降。作为老年人，在冬季更是需要更好的养生与保健，下面将为您介绍“冬季老年人喝什么茶养生保健”，希望对您有所帮助。

1.萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

2.银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

3.橘红茶

取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

4.姜苏茶

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

以上就是为您提供的4种喝茶方法，希望对您平时的养生保健有所帮助，在选择喝茶方法的时候，要根据自己的体质和饮食爱好来选择，这样才能起到更好的养生效果。

太和智慧养老管理软件系统助力您的养老管理
热线联系：18610556298（微信同号） 廖先生