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保养手部 老人应该如何做?

 

2016/7/5 8:24:42 ('互联网')

太和养老网讯:冬季的寒冷和干燥会让我们呼吸道受到侵害,还会让我们的皮肤受到侵害,干燥会让我们出现皮肤瘙痒的问题,而对于我们暴露在外面的皮肤,脸部和手,也会因为干燥而感觉不适,所以,冬季里,我们要对暴露在外面的皮肤进行一番好好的保养才可以,那么老人应该冬季如何来护手呢?

 

1、每周一次手护理

 

①晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10~20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉。

 

②在手背均匀地涂一层去角质霜,去除老化角质。然后涂上手膜,或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上,戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后,再用热毛巾包好,15分钟后除掉冲洗干净,再涂上护手霜。

 

2、干家务活保护手

 

①厨房中的清洁剂化学成分高,碱性大,会吸掉手上大量的油脂,使手看上去很衰老,橡胶手套是隔绝化学物质侵袭、保护双手肌肤的简单工具。

 

②在摘菜或开瓶起罐时,也要尽量使用工具而不要用指头和指甲,以免损伤手部皮肤。

 

③不要把手长时间浸泡在水中,因为干燥的空气会把手上的水分带走,使手越发的干燥。

 

④在提过重东西或搬运粗糙物品时,须戴上厚实耐磨的劳动手套。

 

⑤接触刺激性液体,如洗洁精、洗衣粉、液体之类时,须戴橡胶手套。

 

⑥每次在做家务前,将护手霜或手部滋养霜在双手上涂上厚厚的一层,带上专用塑胶或橡胶手套,充分利用时间为双手做隔离空气的保养。

 

⑦接触洗洁精、皂液等碱性物质后,护手小窍门是,用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部,去除残留在肌肤表面的碱性物质,然后再抹上润手霜。

 

3、软化角质去死皮

 

在温水中滴入适量橄榄油,把双手完成浸入,保持15分钟,可改善皮肤干燥粗糙现象,使角质软化,然后可均匀的涂抹特效的滋养霜,充分按摩,这样可以更加充分的软化角质。

 

4、按摩加滋养双手

 

①取适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手,然后轻轻按摩整个手掌及手腕,尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位,可趁机修剪指甲,指甲不易断裂。

 

②手背接触阳光的概率要比手心高许多,而且手背远远没有手心耐晒,伤害是慢慢积累的。白天涂抹防晒霜,晚上针对手背涂抹滋润手霜,是最基本的呵护。

 

5、闲时多做健美操

 

①从手背指尖开始按摩到手指根部,动作要从容而柔和。然后螺旋形按摩手掌,并用指关节轻按手心上的穴位。最后用食指和中指夹住手指,从根部向指尖螺旋状旋转拉伸,每一根手指都按摩到。

 

②把双手平放在台面上,轻轻地向下压,每次举起一个手指,尽量举高,伸展手掌和手指,可使双手轻快敏捷。双手高举过头,握紧拳头,然后尽量向外伸展每根手指,做5分钟,可减少手背青筋暴露,解除紧张,使手部柔软。

 


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