养生对于老年人来说十分的重要，很多老年人对养生这方面都不是很在意，认为自己的身体还很好，很多老人家还经常在睡觉之前洗头，没有等头发干透就直接睡觉。在头发没有干透的情况下入睡，很容易就会导致中风，所以有这种习惯的老年朋友们一定要开始注意这方面的事情，尽量不要在晚上洗头，如果一定要洗，就要等头发彻底干了之后再睡觉。为了不因为洗头的问题而引起更多的不适，建议老年朋友们在洗头的时候能注意以下几点：
注意事项一、洗头的时候头不要往后仰
有到洗发店洗头的朋友应该都知道洗头的时候都是保持头部向后仰的姿势，一些老年朋友觉得这个姿势非常舒服，所以就没有太注意这方面的事情。其实这样的洗头姿势对于老年人来说是不健康的，次数一多很容易就让老年人出现中风现象，一些朋友可能对这点抱着十分怀疑的态度，因为通常洗头都是这个姿势。老年人养生专家指出，人在仰躺的时候会对头部部位的椎动脉产生压力，维持一段时间之后就会导致头部供血量不足，所以一些老年人在仰躺着洗头之后会出现头晕等现象，老年人去洗发店洗头的时候建议其不要仰躺着洗，特别是患有高血压的老年朋友。
注意事项二、老年人洗头要注意水温
老年人洗头的时候一定要注意水温的控制，一些对养生方面没有太多认识的老年朋友习惯用冷水洗头，特别是在夏天，其实这样的洗头方式是不对的，特别是患有糖尿病或者高血压的老年人，因为经常用冷水洗头会刺激到脑部的神经线，从而导致老年人头疼、头晕等现象出现；也有的老年人喜欢用比较烫的水洗头，这样也是不健康的，水温太烫除了会让头发损伤之外，还容易将头皮烫伤。老年人洗头应使用四十度左右的水，这个温度的水已经能达到促进头皮血液循环的作用，也能很好的清洗头发。
注意事项三、不要在早上和夜晚洗头
很多老年人都喜欢在早上起床之后就洗头，因为洗完头之后整个人都会更加的精神，在这样的情况去锻炼会更加好；也有的老年朋友喜欢在晚上洗头，洗完头之后感觉比较干净，睡觉的时候会更加舒服，谁知道在他们想睡觉的时候头发还没有干透，他们觉得只有一点点湿应该没有什么大碍，所以头发也没吹就直接睡觉去了。其实这两种洗头方式都不科学。早上洗完头之后出门锻炼很容易就会导致邪气入侵，引上头风，而在头发没有干透的情况下入睡则会导致隔天头部不适，感觉整个人都十分累，所以老年人洗头千万要避开这两个时间。
关于老年人洗头的注意事项，以上已经为大家详细介绍，希望众多老年人能引起重视。老年人的身体素质比较差，在洗头之后一定要及时将头发吹干，以免引起头疼。
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