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春季养生▏远洋?椿萱茂(天津富民路)老年公寓引导长辈饮食和起居

 

2022/3/17 20:41:27 ('互联网')

健康养生,一直是远洋?椿萱茂(天津富民路)老年公寓非常关注的,以完善的健康管理体系,为每位长辈建立个人健康档案,定期为他们做身体指标检测与评估,并根据档案和检测结果,或身体异常变化制定个性化健康管理计划——从饮食、运动、精神等全方位调节,确保入住长辈的健康得到持续有效的保障,并根据时令节日转换,向长辈普及养生知识。春光普照,春季养生该注意哪些?

远洋?椿萱茂(天津富民路)老年公寓

春季饮食要养肝,虽说不适宜过于温补,以补阳,但可以适当偏点辛散之味,可有助于升散肝木之气;肝属木,酸入肝;脾属土,甘入脾。我们春季升散肝木之气的同时,肝气也容易偏旺,肝木太旺易克脾土而致脾弱。所以还可以适当吃些甘味的食物,如大枣、蜂蜜、山药等等。既与“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”相符,还能健脾生血,有益健康。同时,注意大量补充水分,促进新陈代谢。

 


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