绿地国际康养城养生医生介绍打坐的好处

2022/3/17 20:41:53 ('互联网')

传说中的彭祖，生于四川彭山,长于彭山,晚年终老于彭山。活了八百岁，当然。据后世考证，远远没有这么长，应该在120岁左右，但在当时已经是非常长寿的人。

人之所以长寿，养生鼻祖彭祖认为人是形体和精神的统一，人要健康长生，必须有两个因素：一个是身体健康，一个是精神的健康。而且身体与精神还要和谐统一，相得益彰。

彭祖的养生习惯就是打坐，或称端坐

每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊经鸟伸、运气发功等等

而打坐这种方法，的确是一种很有效果的养身方法，简便易行，老少皆宜

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