金型人润肺清心。体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦。饮食调养：多吃清心润肺之品，如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。

木型人清热养阴生津。体质特点：肤色苍白，头小，面长、背部挺直，身体弱，手足灵活。饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物，如香瓜、白芍等。

水型人吃玉米大枣。体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，肤色偏黑，腰臀稍大，怕寒喜暖。饮食调养：多吃健脾祛湿、养胃之品，如玉米、黑豆、胡萝卜、淮山、大枣等。

火型人增酸减苦。体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小。饮食调养：增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、百合、柏子仁等。

土型人健脾益肝。体质特点：皮肤黄，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿壮实，手足不大，肌肉丰满。饮食调养：多吃健脾、益肝补肾之品，如猪瘦肉、鱼、淮山、白术、砂仁、木瓜等。