太姥爷生于1910年,并不是因为病痛去世的,或许只是年纪太大,身体机能退化,不过这在农村算是喜丧。他经历过清朝,民国,抗战,新中国成立,“文革”,改革开放,中国崛起一个多世纪,什么样的磨难都经历过,什么样的食物都尝过。在这些食物中,太姥爷尤其喜爱豆腐。
太姥爷一直在乡下老家生活,吃的饭菜都是自家种的,纯天然绿色食品,他平常喜欢吃些粥配青菜干粮,很清淡。但他不是故意吃得清淡,只是长年累月习惯罢了,当然太姥爷也会吃些油腻的食物,他并不刻意忌口,或许因为年纪大太油腻的食物会造成身体负担,自觉身体会不舒服,所以并不要求大鱼大肉。
受太姥爷影响很深的姥爷也很喜爱豆腐,小时候在姥爷家长大的我对豆腐也是无比热爱的。记忆中,姥爷家的饭桌上会经常出现豆腐这道菜,姥姥会变着花样做,红烧豆腐、豆腐蒸蛋、鱼豆腐、拌豆腐、豆腐汤……我可以只吃着这一道配菜,吃下一整碗米饭。豆腐对人身体是很好的,豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用,变得更加容易,它的高蛋白低脂肪,具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,老幼皆宜。姥爷姥姥还年轻时,老家还有豆腐坊,家人都会自己做豆腐,我小的时候姥姥还曾亲手给我做豆腐吃,自己泡黄豆、煮黄豆、磨黄豆……制作过程虽然复杂,可那确实是我吃过的最好吃的豆腐。
论到太姥爷的养生经,我则认为,不要刻意去彻底避讳油腻或是必须吃得清淡,想吃香喷喷但很油腻的食物时就去吃,但不要吃得太多,要有节制,想吃油腻说明身体正需要这种能量,如果觉得最近吸收了太多油腻,自然就会下意识需要清淡食物中和一下。在身体可以接受的范围内,按照养生经调理饮食的同时,应吃得随心所欲些,吃得开心最重要,就像我的太姥爷对豆腐兴致勃勃那样。
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