老年人年纪大了，身体抵抗力变弱，胃肠功能明显下降，若吃太多糖，就容易出现气，影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，吃太多糖会使多余的糖分转化为脂肪，从而导致，并诱发。老年人最好多吃，因为吃蜂蜜既不影响糖分摄入量，又能防病祛病。

　　中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白质、各种酶类、及铜、铁、锰、镍等多种。因此，老年人常食蜂蜜不但可以保健，而且还可防病治病。

　　老年人吃蜂蜜的好处：

　　1.预防

　　蜂蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之一。因此，老年人每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，可以预防高血压。

　　2.预防

　　蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪，因此，常食蜂蜜可防止，预防心脏病。

　　3.防治

　　蜂蜜中含有大量的蜂胶，这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此，老年人(尤其是便秘者)经常饮用蜂蜜水，可以防治便秘。

　　4.改善肝功能