进入腊月

全国已经被冬的气息团团包围

北方的朋友在大雪纷飞里吃雪糕

农夫在没有暖气的南方瑟瑟发抖

起床洗澡都需要洪荒之力了

气温越来越低

受凉感冒的人也越来越多

晚上睡觉手脚冰凉

寒冷干燥易上火

一年不生病的人也扛不住啊

冬季是人体抵抗力最差的季节

也是温补养生的季节

学会养生保健是少生病的关键

那如何抵抗冷天气这个大魔王？

除了自觉穿上秋裤外

喝些暖身、活血的茶饮

或许也能为你的寒冬增添一丝温暖

那么，冬季喝点什么好呢？

茶性温热的熟普、红茶就比较合适了

不过，如果你想要更精致一点

下面几款茶请收好

一、桂圆红枣茶

温润养颜

养生功效：

桂圆有健脑安神、恢复体力、抑制子宫肌瘤的作用；而红枣则可以益气补血、养血安神、健脾益胃。两者加在一起作为茶饮，具有延缓衰老的功能。

不过，由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

此外，体质偏燥的人也要少喝，以免上火。

二、枸杞茶

安神固本

养生功效：

枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，喝喝可以起到保护视力的作用。

另外，用泡枸杞酒喝，既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。

三、黑豆茶

补肾抗衰

养生功效：

黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。另外，想补肾、乌发的女性也可以经常饮用黑豆。

黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身体。

四、桂花茶

散热止痛

养生功效：

古人认为，桂为“百药之长”，用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效，关于桂花药膳也很多。

桂花性温、味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛等有比较好的疗效。

五、玫瑰花茶

血液循环

养生功效：

玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，特别适合女性长期饮用。常喝还能减少皮肤斑点。

玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

六、茉莉花茶

清新口腔

养生功效：

茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康之效。

常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，还能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

七、金银花茶

缓解感冒

养生功效：

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能缓解感冒。

金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。

八、菊花茶

养肝平肝

养生功效：

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的人。

另外，常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。

凡事都要讲究持久。这养生茶，你喝一天，喝不出好身体，但你坚持每天都喝，年复一年，你就能感觉自己的身体倍儿棒啦！