热巴说我一定要穿毛裤，孙俪温水泡脚打卡，陈坤瑜伽倒立养生，不想被熬夜毁掉的当代人请现在开始你的养生！！

刷夜开黑很有气氛吗？是的，但，你知不知道熬夜，其实熬的不是夜，熬的是你的命。

你以为年轻是你熬夜的资本吗？大错特错，你是还没有见过那些因为熬夜而生病的实例。

某同学为完成老师布置的作业，连续熬夜三天画图，最后猝死。

护士因为四年熬夜，得了脑癌去世了。

网友因为七年熬夜，得了突发性耳聋。

所以，90后请停止你们的熬夜，睡个好觉，就是是养生的最最最简单有效的小妙招。

养生，顾名思义，是修养生息，保养生命的意思。

最近很流行保温杯里泡枸杞，最新向往的生活的的最后一期，刘宪华回蘑菇屋就给何炅老师准备了保温杯的小礼物，四大流量之一吴磊也保持着保温杯不离手的养生入门篇的好习惯。

对精致女孩说，养生尤其是睡美容觉的美容护肤效果真的是首选的。越是有由内而外少女感，爱生活珍惜生命的宝藏女孩越是懂得养生啊！！！

大家还记得去年热播的综艺《我家那闺女》吗。

吴昕这个实打实的宅女不谈恋爱而是沉迷于养生，看她家迷你型冰箱就知道了。

冰箱里装的都是面膜精华，VC、鱼油、补铁补锌的保健品（按每天剂量分好的，惊讶吧）和泡脚粉。

还不止这些呢，值得一提的是吴昕的养生课堂泡脚篇，吴昕把泡脚当做一项工程，在家泡脚前得先化一个美美的泡脚妆，仪式感十足有没有！

每个云端女孩懂得享受每一刻闲暇时光，感受到极致的舒服，始终保持着魔力般的少女心。

就好比熬夜为例，熬夜不仅会长痘痘，脱发严重，内分泌失调，还会有各种疾病。

所以，养生很重要。当我们觉得身体乏力，精神萎靡时会通过晨跑锻炼身体，这也是养生。

养生并不是是狭义的吃很多的保健品，而是能够让身体达到饱和状态的方式，比如锻炼身体，温水泡脚和敷面膜。

养生，不是随波逐流的打咏春，而是对自己生活状态和生活质量的复盘。

总结最近的心情好坏，工作效率的高低，思考哪些生活习惯还是不够完善，进而调整生活的方式，把每个新的一天都当做是元气满满的日子。

很多大学生在期末考试周的时候，才发现整整一砖头的书临近期末考还是全新的，于是考试周连续的一周每天都只睡三四个小时，开车复习。

其实，这种报复式的学习不过是对自己一整个学期没有学习的心理安慰，其效果如何可想而知。凭什么你临时抱佛脚的结果比人家一学期努力学习的结果好呢。

越是自律，越是自由。是的，我觉得越是懂得养生的人也越是自律。

他们会去对自己过去一段时间的成果进行复盘，找到最适合自己的生物钟，更清楚哪个时间段自己的学习或者工作效率是最好的，更懂得时间的规划，把时间划分的很充实，也很自由。

年轻不是用来挥霍的资本，那些因为熬夜而真正生病的人终究都输在了那句我以为年轻可以抗的住。

和舒服的人在一起，就是养生。是的，得不到的永远在骚动，人与人之间的舒适感也是一样，和舒服的一切在一起才是人生啊。