除了这几个好习惯,他还有以下几个怪癖的养生达人自创养生法
一、半夜暴走据他亲述说,作为明星不可以白天在大街上走路的。在晚上,出门走路长达数个钟头,为了全身得到好处,适合每个人的。
二、五谷杂粮粥他每天都要准备一大锅粥,里面有黑米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、做成五谷杂粮粥。早饭也喝,午饭也喝,再吃些水果,蔬菜主食。现在还加少许芝麻,核桃仁等。对身体很有益处。
三、地上慢爬他说,自已家里常备三件物品。毛巾,托鞋,菜筐。毛巾做向上甩手锻炼。托鞋用来放手,做地上慢爬,对全身有好处。菜筐用来做夹腿锻炼。
四、用肚子撞门据剧组人透露,他每到剧组间隙,就教大家不是用肚子撞门,就是捏耳朵,拍手等佟大为自创的养生动作。
当然,佟大为养生方面还可以聊很多的,仅以上几点已经证明佟大为确是演艺圈为数不多的养生达人。愣娃给你分享的内容你如果很认可,请在右上方蓝字加关注。喜欢我的分享内容,点赞。不同看法可以在下方评论留言,谢谢支持鼓励。
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