“小城故事多，充满喜和乐，若是你到小城来，收获特别多……”杭州古荡嘉绿苑内总会传出弹唱声，邻居们都知道，这是一对年逾八旬的老夫妻在自娱自乐。弹琴的是93岁的袁抱峰，唱歌的是老伴吴梅英。

　　除了弹琴，曾是墨缘书画社社长的袁老还写得一手好字，客厅墙上挂满了他的字墨：“梅逢寒季放清香，心得静时养浩气”大概就是他一生的写照。

　　1921年出生于扬州的袁抱峰，家道贫寒，十五岁就背井离乡，到东台县学业谋生。因生活所迫吃了很多苦，患了很多病。17岁时，不慎跌入河中，因耳鼻进水过多，患了耳炎和鼻炎;19岁时骑车跌入干涸的桥下，导致睾丸、肛门严重受伤，经常尿血、便血;又因躲避日寇炮火，时饱时饥，22岁时导致胃大出血;中年以后，抵抗力更差，在五七干校学习劳动时，导致腰肌劳损、韧带扭伤，又增添了胆囊炎、肝胆管结石、小肠气等新病，身体状况已到山穷水尽之境。

　　“退休时大家都以为我活不久了，但我相信我能养好，把融于日常生活中。不知不觉我的身体状况从‘山穷水尽’走向‘柳暗花明’，现在我已93岁，还能以自行车代步，生活完全自理!”袁抱峰说，一个人的生活应该为生命服务，消耗生命的能量去提高生活质量，这是反其道而行。

　　退休后，袁抱峰把全部精力都用来学习养生之道。

　　他阅读了《黄帝内经》、《道德经》，学习了现代老年科学保健知识。这些使他感悟到养生之道就是为人之道，应重视保持人与自然、人与物质、心理与生理、生活和生命及饮食方面的自然平衡。

　　“吃的方面因人而异，我一向吃得清淡，基本上吃素。但是清淡不是说味道淡，关键是脂肪要少吃，所以我没有糖尿病、高血压等病。虽然我的胃大出血过，但是我自己保养，少吃多餐。”袁抱峰说。

　　家庭和睦也靠平衡，袁抱峰有一儿四女，都很孝顺。“他们有各自的生活，我们也生活自理，自由自在，心想事成。”袁抱峰笑着说。