??首先洗淨帶子瀝水然後加入些許鹽和生粉攪拌備用。
??不粘鍋加牛油預熱。

??放入帶子兩面煎金黃色就可以了

??裝入放有錫紙的烤盤，鋪放蒜蓉。

??撒一點牛排調料，黑胡椒粉和孜然粉放入烤箱，調上下，溫度調170度8分鐘。

??最後在帶子上加入芝士片，放入烤箱烤多2，3分鐘就完成了。