【五行瘦身餐的做法】五行瘦身餐怎么做_五行瘦身餐的家常做法
2022/12/11 14:01:57 ('互联网')
简介
踏入夏天，女生都希望身形窈窕，不过胡乱节食减肥甚至食减肥药，除了效果不理想，更会影响健康！
五行瘦身餐（5日瘦3至6斤）。次序必须是木、火、土、金、水，5日为一循环，每天食一种颜色的食物，达到滋补瘦身效果。
早餐：任何蔬果1-2个 + 1片全麦方包 + 1杯滋补姜枣茶
午餐：瘦身甘露
晚餐：随意食，但必须将肉类及淀粉质分开食，如肉+菜、海鲜+菜、饭+菜、面+菜等。
＊备注：午餐与晚餐可互调
五行瘦身餐（5日瘦3至6斤）。次序必须是木、火、土、金、水，5日为一循环，每天食一种颜色的食物，达到滋补瘦身效果。
早餐：任何蔬果1-2个 + 1片全麦方包 + 1杯滋补姜枣茶
午餐：瘦身甘露
晚餐：随意食，但必须将肉类及淀粉质分开食，如肉+菜、海鲜+菜、饭+菜、面+菜等。
＊备注：午餐与晚餐可互调
用料
| 青瓜、奇异果 | 各1个 |
| 绿茶粉 | 1勺 |
| 低脂乳酪（低脂酸奶） | 若干 |
| 苹果连皮、蕃茄、胡萝卜 | 各1小个 |
| 菠萝、木瓜 | 各1块 |
| 香蕉、梨 | 各1个 |
| 黑豆浆 | 1盒 |
五行瘦身餐的做法
-
第1日. 木瘦甘露 –青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂乳酪
-
第2日. 火瘦甘露 –苹果连皮、蕃茄、胡萝卜各1小个、低脂乳酪
-
第3日. 土瘦甘露 –菠萝、木瓜各1块、低脂乳酪
-
第4日. 金瘦甘露 –香蕉、梨各1个、低脂乳酪
-
第5日. 水瘦甘露 –黑豆浆1盒、低脂乳酪
-
滋补姜枣茶：姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1菜匙及1碗水。用中小火煮15分钟即可
小贴士
五行瘦身餐以5日为一个疗程，连续食5日，约可减3至6斤！今届Super Angel比赛参赛者之一的Daisy，跟五行餐就速减3，每天排毒2次，裤头松了、肚腩平了
五行瘦身餐的答疑
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