锅里水煮开，加动物意面煮20分钟以上到宝宝能接受的软硬度;

西兰花、大虾分别下水锅灼熟，大虾去壳切粒;

热锅少油中小火炒洋葱至透明，加入南瓜翻炒，加水将南瓜煮至软烂，倒入鲜牛奶，移入料理机打碎;

将南瓜汁重新回锅煮开，加入虾肉、意面炒匀煮到汁快收干，面都裹上南瓜汁，加入芝士至溶化;

西兰花取花冠部分剪碎和面拌匀，开动。