蝴蝶排 | 1片 |
法切 | 2块 |
羊小排 | 4块 |
百搭基础汁 | 10ml味极鲜、5ml老抽、糖一小勺、盐2g、淀粉5g、橄榄油10ml、姜汁2ml、黑椒碎2g、白葡萄酒10ml、罗勒叶1g。 |
balsamico | 10ml |
炒制米粉或现成米粉 | 100ml |
豆豉酱 | 20ml |
研制料 | 葱段10g、姜片5g、鲜柠檬片 |
芹菜小段 | 20g |
蒜苗段 | 20g |
孜然辣椒粉 | 5g |
海苔脆 | 2g |
将百搭汁倒入三种羊排,也可分别腌制也可;
法切部分还加入了少许的孜然和辣椒、海苔腌制。
海苔也是种天然的味精,其矿物质和叶绿素含量较高;
如果不喜欢也可不加;
百搭汁制作的小窍门:
以上百搭汁调味料全部倒入碗中,橄榄油最后即可;
罗勒、黑椒在葡萄酒的浸泡下香气清新而淡雅,橄榄油将汁水的美味锁在其中,优质的橄榄油也是天然的防腐剂,与肉质结合时候补充肉质流失的氨基酸,锁住肉质的水分和营养,若不着急可以提前一天腌制其肉品。
蝴蝶排若给孩子吃简单腌制即可,不需要过多的调味;
小排需要增加些豆豉酱腌制
成人的舌苔较厚,对味道和口感层次的追求比孩子较强;
豆豉酱加入后不但增加了香味,还口感更有层次,使原本肥瘦相间小排口感更有层次,也解除口腔中羊油的附着感。
加入米粉搅拌均匀,使得米粉均匀裹在羊排外面
放入烤盘,嫩烤200度,20分钟
打开灯观察里面变化,蛮有趣
二十分钟后,烤好啦,食用的时候加入balsamico,增加口感层次,促进消化吸收赞赞哒
直接吃也可以哈,相信你比我摆盘更漂亮
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