桂圆(桂圆干) | 200g |
枣(去核,大枣切块) | 200g |
花生(带皮) | 150g |
葡萄干 | 100g |
核桃仁 | 200g |
豆类(红豆,黑豆,芸豆,黄豆选一) | 100g |
黑米或糯米 | 150g |
莲子 | 150g |
白果 | 80g |
大米 | 300g |
一些原料还要事先煮熟
莲子,要先在水里煮40分钟,红豆滚水煮一个多小时,芸豆需要煮一个半小时左右。糯米或黑米也要用冷水浸上10分钟。
红枣去核提前浸泡4小时以上。
白果去外壳,去皮,过油。
开始熬粥
先在锅里放米和红枣,水开后,煮上10分钟左右。再依次放入花生米、去核蜜枣和大红豆。桂圆肉、莲子、白果和芸豆都是熟的,要最后放入。
高压锅可以一起放食材,保温时间可以适当长些,粥会更糯。
依个人口味放少量的冰糖,枣,葡萄干,桂圆有甜味,所以冰糖适量。
前后要熬一个多小时。如果不赶时间,就用小火慢炖。
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