【燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子的做法】燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子怎么做_燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子的家常做法
2022/12/11 14:05:18 ('互联网')
简介
作为一枚健身狗和烘焙爱好者的合体，怎么能不研发一些既能减脂，又能解馋的食品呢。楼下最近开了一家卖各种土货的店，能买到很好的红薯，于是就拿家里有的各种食材，拼凑出了这款燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子。无糖无油，甜度全部来自红薯。香气的组成就比较复杂了，每样食材都有一定贡献。无论是当减脂的主食吃，还是平常嘴馋时磨牙的小零食都可以。低卡，健康，吃了还不会有很大的心理负担。同样喜欢健身的小伙伴们做起来吧。
另外蜗牛在微信里也有写一个小小公众号。每天会坚持分享食谱，配方不全是原创，但是制作过程和配方试验的心得都是蜗牛自己原创。如果有兴趣的亲，也可以在微信公众号搜索“种草姬”，或者zhongcaoji55。大家一起快乐玩耍~~
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用料
燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子的做法
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红薯蒸熟去皮，趁热压成泥。
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加入除椰蓉以外的所有材料，混合均匀。
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把椰蓉倒进一个碗里或盘子。带上手套，把混合好的材料撮成一个个小丸子的形状，再放到椰蓉中滚一圈，然后摆到烤盘中。
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烤箱预热175度，烤20到25分钟左右，已经能明显闻到香气即可。
小贴士
1.这是一款没有任何难度，谁做都不会失败的健身减脂小点心。
2.其中有任何材料都可以省略或者替换。最主要的红薯还可换成紫薯，芋泥，薯泥。
3.如果喜欢有香料味道的，也可以添加一些香料粉。
4.如果觉得不够甜的，那就再搅拌的过程中依据自己的口味加糖，加蜂蜜，随意。
5.可以一次做多点，用保鲜袋装起来，要吃之前再微波炉加热一分钟，马上又恢复香甜绵软。
2.其中有任何材料都可以省略或者替换。最主要的红薯还可换成紫薯，芋泥，薯泥。
3.如果喜欢有香料味道的，也可以添加一些香料粉。
4.如果觉得不够甜的，那就再搅拌的过程中依据自己的口味加糖，加蜂蜜，随意。
5.可以一次做多点，用保鲜袋装起来，要吃之前再微波炉加热一分钟，马上又恢复香甜绵软。
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