【黑椒牛柳意面的做法】黑椒牛柳意面怎么做_黑椒牛柳意面的家常做法
2022/12/11 14:05:29 ('互联网')
简介
一盘典型的“大量蔬菜?少量高蛋白肉?复杂碳水”组合,
蔬菜:冰箱里有什么做什么,楼下超市买得到什么就加什么。
肉类:牛肉里脊、鸡胸肉、鱿鱼、虾、深海鱼等。
意大利面:独居人士最理想的主食来源,硬质小麦决定了它的低GI值和高纤维,在营养上完全碾压中式面条,更别提现在市场上随处可见的硼砂面条。
用料
胡萝卜
|
3根
|
紫皮洋葱
|
1个
|
牛里脊
|
200g
|
青椒
|
2个
|
舞茸
|
1朵
|
木耳
|
少许
|
黑椒牛柳意面的做法
-
蒜瓣蒜苗洗净切碎。
里脊肉洗净切丝,倒入生抽、料酒、蒜瓣碎蒜苗碎、孜然粉、胡椒腌制二十分钟以上,不要放盐(影响肉质嫩度)。
另起一个锅煮意面。
-
洋葱胡萝卜青椒洗净切丝,泡发好的舞茸洗净备用
-
少许油,大火爆炒牛肉,变色盛出。
倒入洋葱胡萝卜青椒舞茸到锅中,炒至微软,滴几滴生抽,将煮好的意大利面倒入一起翻炒一下。
最后再加入牛肉,加少量盐大量胡椒,盛盘。
-
土豆洋葱胡萝卜灰树花牛柳意面
-
凉拌紫甘蓝青菜蘑菇意面
-
即将推出三丝意面,扁豆意面,杂菌意面,木耳洋葱炒鸡蛋意面........
黑椒牛柳意面的留言
关于黑椒牛柳意面的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。
去写留言