【普罗旺斯海鲜沙拉的做法】普罗旺斯海鲜沙拉怎么做_普罗旺斯海鲜沙拉的家常做法
2022/12/11 14:05:44 ('互联网')
简介
现在人生活节奏越来越快,不过对生活品质的追求越来越高。我们每天下班回家已经披星戴月,如果能吃上一餐快手又营养的晚饭,绝对是忙碌一天之后最幸福的事情。
只花10分钟的时间,就可以做出一道弄弄普罗旺斯风情的海鲜沙拉。让你的ta不光为你的才华倾倒也能牢牢抓住ta的胃,让ta每次的回忆里都充满你的身影。
只要30分钟的时间,就可以准备出2菜1汤的健康2人晚餐。其实高品质的生活并不难,只要你合理利用每一分钟。和蓝蓝一起,每天拿出10分钟下厨房,点亮我们的生活吧~
用料
海虾
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6只
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鱿鱼
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80g
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章鱼足
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120g
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百里香
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1只
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橄榄油
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2大勺
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黑橄榄
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4个
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海盐
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一点
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黑胡椒
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一点
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普罗旺斯海鲜沙拉的做法
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海虾去皮,加入一点点盐和糖(分量外)腌制10分钟,烧一锅热水,汆烫1分钟捞出
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新鲜鱿鱼去皮,切成鱿鱼条,热水汆烫30秒捞出
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章鱼足切成一口大小的快,热水汆烫30秒捞出
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把焯水的海鲜、鱿鱼、章鱼混合加入盐、黑胡椒、百里香、黑橄榄和橄榄油拌匀即可
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