倒好酸奶，放进奇亚籽，让奇亚籽吸饱酸奶（我泡了半个钟头，具体大家根据酸奶浓度自己调节）。
奇亚籽可以加强饱腹感和增加咀嚼的口感，可以用兰香子代替，没有也可以省略。

将红枣果肉剥下来切碎

琥珀核桃稍微掰一掰丢进去，别弄太碎影响口感。
核桃尽量在奇亚籽泡好后再放，免得泡了口感不好。
（红枣是泡一下还是后加进去韧一点看大家自己爱好）

放巧克力豆，图示上是好时的，放MM豆也不错

完成，吃前搅一搅