【我的减肥实践的做法】我的减肥实践怎么做_我的减肥实践的家常做法
2022/12/11 14:06:51 ('互联网')
简介
孩子断奶后第三年,不知不觉涨了20斤。从没有这么胖过,要知道曾经的自己也是属于怎么吃都不会胖的人群哪~头一次体会到胖了后的各种难处。没走多少路就吃力了,衣服连商场的Xxl都不一定能穿了,连婚戒都带不进去了……觉得好悲催……2015年开始坚持每天吃早餐,每天走路散步,周末爬山。虽然重量没掉下来,精神倒是好了不少。2016年了,希望自己越来越健康,也能把多出来的20斤减掉。真担心自己坚持不了,特在这里囤个窝,望厨友们监督,支持,加油!先谢谢大家了哈!
用料
早饭
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吃好
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午饭
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吃好
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晚饭
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吃少
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运动
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跟上
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睡眠
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保证
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我的减肥实践的做法
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