【#爱的味道#牛排套餐的做法】#爱的味道#牛排套餐怎么做_#爱的味道#牛排套餐的家常做法

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【#爱的味道#牛排套餐的做法】#爱的味道#牛排套餐怎么做_#爱的味道#牛排套餐的家常做法

2022/12/11 14:06:53 ('互联网')

简介

本期的嘉宾刘婧在日常生活中是一位安静的美女子，性格跟名字是不是很像呢？妈妈喜欢一切美好的事物，健身、美食、电影无所不爱。同时在淘宝上经营mrd独家定制女装，也是一家美容护肤工作室的大BOSS！但是，妈妈在健身这条道路上越走越远，拍摄前小编偷瞄了一眼妈妈小肚上的小马甲线，特别性感，这是让人又羡慕、又嫉妒。

爱的味道show

用料

洋葱	一头
牛肉	300克
柠檬	一个
西兰花	半个
西红柿	一个
意面	一包
盐	适量
黑胡椒	适量
橄榄油	适量
蒜末	适量

#爱的味道#牛排套餐的做法

西兰花切小朵
西红柿切丁
柠檬切成两半
洋葱一半切片，一半切丁
牛肉剁碎
牛肉中加入盐
橄榄油
黑胡椒
柠檬汁搅拌均匀
西兰花焯熟
意面煮熟
热锅倒入橄榄油，放入洋葱圈爆香
牛肉馅做成肉饼煎熟
洋葱丁爆香
西红柿炒软
加入蒜末翻炒
加入水翻炒
加入适量盐翻炒，盛出
意面过凉水
摆盘
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小贴士

正经说
今天这款宝宝餐堪比昨天的姊妹篇，同样食物种类丰富，搭配合理，制作方法得当，又不失口感，同时，它也是标准的快手餐。同样可以上猫姨推荐榜单，麻麻们照这样做下去，猫姨可以退（xia）休（gang）了。

很多人认为欧美人强壮就是因为他们常吃牛排，的确牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。孩子快速生长发育期，需要更多的蛋白质供给。细心的麻麻将牛肉剁碎再进行烹饪，对于两岁多的宝宝这样做利于消化吸收。

碎碎念
快手餐的制作，除了需要麻麻手快外，更需要提前做好准备。很多麻麻在每晚宝宝睡后，就去准备宝宝早餐的食材，麻麻们为宝宝吃到新鲜均衡的每一餐，付出了巨大的心血，这是用心才能尝到的爱的味道啊。

今天的牛肉量对于宝宝来讲稍多了些，适合同麻麻一起分享，小宝宝懂得分享也是另一种爱的味道呢。今天的宝宝餐，适合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁类饮品，如果宝宝不习惯常温饮品，搭配热的玉米汁或红豆沙也是不错的选择。