【【减脂】蔬菜鸡茸饼的做法】【减脂】蔬菜鸡茸饼怎么做_【减脂】蔬菜鸡茸饼的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
按照菜谱的量只需要额外搭配150克绿叶菜即可成为一顿一人份的午餐或晚餐。
用料
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鸡胸肉
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100g
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青笋（或其他根茎类蔬菜如胡萝卜、冬笋、马蹄、茴香头）
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50g
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米饭（蒸熟）
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50g
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盐
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适量
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胡椒或孜然
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适量
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【减脂】蔬菜鸡茸饼的做法
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鸡肉剁碎或者用blender打成蓉，蔬菜切碎，米饭捏一捏使之更粘一点
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混合所有材料，调味，做成适当大小的饼状
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油煎至两面金黄即可
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