【亚麻籽麦麸蛋饼的做法】亚麻籽麦麸蛋饼怎么做_亚麻籽麦麸蛋饼的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【亚麻籽麦麸蛋饼的做法】亚麻籽麦麸蛋饼怎么做_亚麻籽麦麸蛋饼的家常做法

简介

麦麸高纤维低热量、亚麻籽极富营养价值,做出来的煎饼松软有麦香,无油无糖的做法很适合减脂人士

用料  

亚麻籽粉 15g
麦麸 30g
全麦粉 10g
鸡蛋 1个
牛奶 50ml
黑胡椒粉 少许
少许

亚麻籽麦麸蛋饼的做法  

  1. 准备食材

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤1
  2. 将所有材料混合,搅拌均匀,不要太稀,根据自己的口味加入少许盐和黑胡椒粉

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤2
  3. 平底锅小火预热

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤3
  4. 将糊糊倒入平底锅,全部倒入后转动平底锅,让糊糊平摊成圆饼状

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤4
  5. 小火加热,等到有很多小泡泡冒出时就可以翻面

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤5
  6. 小火煎多三四分钟,煎熟即可出锅

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤6
  7. 摆盘,开吃~

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤7
  8. 松软飘香

    亚麻籽麦麸蛋饼的做法 步骤8

小贴士

可以根据自己的口味加孜然粉等调味料,如果不是减脂期也可以加糖做成甜的

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