【香煎海鲈的做法】香煎海鲈怎么做_香煎海鲈的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
10分钟搞定。
海鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美。这种做法味道好而且保存营养。
用料
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冰冻海鲈鱼块 （Sea Bass）
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300g
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海盐
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少许
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黑胡椒
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少许
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油
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1大勺
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香煎海鲈的做法
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平底锅烧热，放入一勺油，鲈鱼从冰冻箱拿出直接放入锅中煎。每面煎一分钟。
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再每面各煎3分钟，煎的过程中两面撒盐。
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然后撒黑胡椒粉两面各煎1分钟出锅。
小贴士
1. 冰冻鲈鱼从冰箱拿出直接放入锅中，无需解冻。
2. 这种海鱼出油，所以1勺油足够。
3. 步骤为：1-3-1 分钟每面。
4. 成品外焦里嫩。
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