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【综合生菜虾仁沙拉的做法】综合生菜虾仁沙拉怎么做_综合生菜虾仁沙拉的家常做法

 

2022/12/11 14:07:40 ('互联网')

【综合生菜虾仁沙拉的做法】综合生菜虾仁沙拉怎么做_综合生菜虾仁沙拉的家常做法

简介

隔日断食还在继续,现在断食日基本白天可以只靠一杯酸奶。晚上坐在餐桌前还是得吃点儿草才能满足,所以还是尽量让草变得好吃起来!

用料  

综合沙拉菜包 1包
大虾仁儿 4个
水煮溏心蛋 1个
零脂肪沙拉汁 2勺
橄榄油 1勺
1小撮

综合生菜虾仁沙拉的做法  

  1. 超市里买来沙拉菜包,经过我每种都尝过之后,还是推荐大家综合生菜的那种,就是绿色菜叶居多的,比较适合沙拉汁。白色生菜的相对比较适合沙拉酱,so,热量太高。

    综合生菜虾仁沙拉的做法 步骤1
  2. 菜叶子倒进盆里

  3. 虾洗净,去掉虾线虾头。开水放虾,变红后捞出(不用抄太久),剥皮。

  4. 小煎锅放一勺橄榄油,放入虾,双面煎之上色,捏一小撮盐(尽量少),撒匀。

  5. 虾出锅,鸡蛋对半切好,放在菜上,加入两小勺沙拉汁(超市里有一种零脂肪柠檬沙拉汁,配这种菜叶不能更赞)。

  6. 拍皂!开吃!

    综合生菜虾仁沙拉的做法 步骤6

小贴士

事实证明圆形的浅色生菜和沙拉酱是绝配,但不适合减脂。绿色的综合生菜更配沙拉汁一些。

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