【Chiaseeds奇亚籽+Kale羽衣甘蓝健康奶昔的做法】Chiaseeds奇亚籽+Kale羽衣甘蓝健康奶昔怎么做_Chiaseeds奇亚籽+Kale羽衣甘蓝健康奶昔的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
一款 香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子 奶昔:无麸质低脂 关键很好味!
用料
羽衣甘蓝
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奇亚籽
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香蕉(冻的或常温的看自己喜欢)
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红枣
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杏仁牛奶
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Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的做法
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把所有材料放在blender容器里即可!
注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟
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所有材料放入后,最好打个两分钟,时间不要太短,特别是有冷冻过的水果时!
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这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全!大家可以随意搭配自己喜欢的款!
第一是液体材料的选择
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第二第三是蔬菜水果的选择
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第五是增加奶昔营养的选择
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最后是增加奶昔甜味的食品
Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的留言
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麻烦问下这个smoothie的大全有网址不 截图看不太清楚 谢谢啦