【绿色蔬菜汁（BluePrint）的做法】绿色蔬菜汁（BluePrint）怎么做_绿色蔬菜汁（BluePrint）的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
这个菜谱是BluePrint Cleanse初级plan里的第一杯和第三杯。中级方案是1、3、5都是Green Juice，高级是1、2、3、5一共四次Green Juice。
BluePrint
Green Juice:
Romaine lettuce, Apple, Celery, Cucumber, Spinach, Kale, Parsley, Lemon。
即使不是按照3天或5天的纯果蔬汁计划，半天果蔬汁对排毒清肠也是很有益处的，就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁，800ml左右，中午晚上照常吃饭。
BluePrint
Green Juice:
Romaine lettuce, Apple, Celery, Cucumber, Spinach, Kale, Parsley, Lemon。
即使不是按照3天或5天的纯果蔬汁计划，半天果蔬汁对排毒清肠也是很有益处的，就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁，800ml左右，中午晚上照常吃饭。
用料
绿色蔬菜汁（BluePrint）的做法
-
萝蔓莴苣
-
羽衣甘蓝
-
欧芹
-
除柠檬外其他原料洗净切段切块榨汁。
-
柠檬切半拧汁或切小块挤汁，倒入蔬菜汁中混合。
小贴士
萝蔓莴苣 英语：Romaine lettuce 意语：Lattuga romana
羽衣甘蓝 英语：Kale 意语：Cavolo nero
欧芹 英语：Parsley 意语：Prezzemolo
羽衣甘蓝 英语：Kale 意语：Cavolo nero
欧芹 英语：Parsley 意语：Prezzemolo
绿色蔬菜汁（BluePrint）的留言
-
作者回复 5个月前可以呀 -
作者回复 10个月前其实种类不必拘泥，只要自己能随手买到的蔬菜水果就行。
-
作者回复 2年前印象里好像没有。可以换成别的绿叶蔬菜或者西芹这种高纤维蔬菜。
-
作者回复 2年前榨汁机部件比较多，清洗什么的要注意，不能藏污纳垢，因此不能贪便宜，还是得选择信得过的大品牌，具体型号什么可以参考下网上推荐。
以上留言由作者回复后显示
