【蒜香王中王荷兰豆(少油减脂瘦身的做法】蒜香王中王荷兰豆(少油减脂瘦身怎么做_蒜香王中王荷兰豆(少油减脂瘦身的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
腊肠炒荷兰豆,这里有太多菜谱了已经。。。
最近在减肥,这道小清新又好看又相对腊肠少油。。
非常鲜嫩,谁次谁知道,哈哈哈。。。
减肥期间王中王也是不好的,淀粉多,但是,荷兰豆必须跟它配啊!
用料
荷兰豆
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两大把
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王中王火腿肠
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一大根或普通两小根
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蒜末
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少许
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料酒
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两小勺
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蔬菜鸡精
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一小勺
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盐
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两小勺
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蒜香王中王荷兰豆(少油减脂瘦身的做法
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荷兰豆清水冲洗干净,摘去头尾硬的小尖尖(抱歉词汇有限!!),大蒜拍碎切蒜末,王中王滚刀切
热锅倒油。
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油热下蒜末,煸炒出蒜香味后放入荷兰豆,快速翻炒。
依顺序放入:鸡精、盐、料酒
最后放入王中王火腿翻炒几下
出锅啦!
小贴士
依照此顺序和换着来颠倒啊什么的味道真的不一样,这个步骤提味、入味、增鲜!!
而且荷兰豆和蒜末的颜色都会非常好看,结合火腿肠简直王祖蓝完美好吗我!!
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