【健康版煎鸡胸肉的做法】健康版煎鸡胸肉怎么做_健康版煎鸡胸肉的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
鸡胸肉 美味又健康 妈妈爱的不行 低卡路里 也是减肥常备品 超市都有 价格还非常实惠 一举多得 快做起来吧
用料
健康版煎鸡胸肉的做法
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买来的鸡胸肉清洗干净 涂抹上盐和花椒 腌制十五分钟左右 可放于冰箱冷藏腌制
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将腌制好的鸡胸肉先裹上蛋液 再涂抹上一层面粉
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将少许油放入平底锅中 再将鸡胸肉放入煎至两面焦黄 略有深色 出锅
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铺满一层切碎的卷心菜 再配以黄瓜 番茄 等等你喜爱的新鲜蔬菜 美美的摆盘即可啦
小贴士
1. 鸡胸肉 嫌买来的太大块 可略微切薄一点 但我个人喜欢大块的 用刀叉切开吃 否则会变成中式鸡肉的感觉 当然不用担心鸡胸肉不好煎熟 实则非常容易 只是像爸妈上年纪的人喜欢小小块
健康版煎鸡胸肉的答疑
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